Warum das richtige Kissen wichtig ist
Schlaf dient der Erholung und Regeneration. Während der Nacht entspannen sich Muskulatur und Nervensystem, sodass sich der Körper von den Belastungen des Tages erholen kann. Eine passende Schlafumgebung spielt dabei eine wichtige Rolle – insbesondere die Unterstützung von Kopf und Nacken.
Das Kissen beeinflusst maßgeblich, in welcher Position sich die Halswirbelsäule während des Schlafs befindet.
Schlafposition und Nackenbelastung
Menschen unterscheiden sich nicht nur in ihrer Anatomie, sondern auch in ihren Schlafgewohnheiten. Ob Rücken-, Seiten- oder Bauchschläfer – jede Schlafposition stellt unterschiedliche Anforderungen an die Lagerung von Kopf und Nacken.
Ein nicht geeignetes Kissen kann dazu führen, dass:
Der Kopf zu stark angehoben oder abgesenkt wird
Die Halswirbelsäule ungünstig gelagert ist
Die Muskulatur über längere Zeit angespannt bleibt
Viele Betroffene berichten in solchen Fällen über morgendliche Verspannungen oder ein steifes Gefühl im Nacken.
