BLACKROLL® Standard Faszienrolle*

 
Hervorragend bei der Beseitigung von Rücken- und Nackenverspannungen. Anfangs ist die Anwendung der Rolle etwas schmerzhaft, aber nach wenigen Tagen hat man sich daran gewöhnt. Perfekt in Verbindung mit dem Faszien-Ball* derselben Firma.

BLACKROLL® BALL Faszien-Ball*

 
Ideal zur Selbstmassage von Nackenverspannungen. Der 8cm Ball ist perfekt um den Nacken zu massieren. Hat mir schon oft geholfen, wenn ich mit verspanntem Nacken aufgewacht bin.

Sanfte Entspannung bei Zähneknirschen*

von Petra Schwarz

Dieses Buch beschreibt, warum Stress die Zähne krank machen kann und wie Sie durch richtiges Atmen Ihre Muskeln entkrampfen.

Zilgrei gegen Kopf- und Nackenschmerzen*

von Hans Greissing und Adriana Zillo

Zilgrei ist eine sanfte und natürliche Haltungs- und Atemtherapie, welche die Selbstheilung des Körpers aktiviert und damit Schmerztabletten überflüssig macht. Schon ein paar Minuten täglich genügen, um den Schmerz verschwinden zu lassen.

Ballkissen*

 
verhindert Verspannungen bei längerem Sitzen und trainiert die Muskulatur.

Hirsekissen*

 
stützt den Nacken beim Schlafen optimal – Die Füllung ist ein bisschen dürftig. Um die Stützwirkung optimal anzupassen, am Besten gleich 1 kg Nackfüllpack Hirseschalen* mitbestellen. Ich habe das ganze Kilo zusätzlich eingefüllt.

1 kg Hirseschalen Nachfüllpack*

 
Sehr zu empfehlen für das Hirsekissen*, da dessen Füllung etwas dürftig ausfällt.

Vanille Extrakt*

 
hilft bei Kopfschmerzen. Auch wenn es komisch klingt, Vanille Extrakt (Vanille Aroma hilft nicht) ist wirklich wirksam bei jeder Art von Kopfschmerzen. Angeblich ist Vanille schon im alten Ägypten als Kopfschmerzmittel verwendet worden. Einfach einen Teelöffel in einem Glas Wasser rühren und anschließend trinken. Ein Versuch kann nicht schaden. Mir hat es geholfen.

JHP Rödler Japanisches Heilpflanzenöl*

 
Wiederholtes Einreiben von Stirn und Schläfen bringt eine deutliche Linderung bei Kopfschmerzen.

Thermacare Wärme-Nackenauflagen*

 
hat bei mir eine deutliche Linderung bei Nackenverspannungen bewirkt. Die Wärme hält bis zu 12 Stunden an. Gerade in der kalten Jahreszeit sehr angenehm.