Ursachen

Nackenverspannungen kommen häufig vor. Aber woher kommen diese lästigen und schmerzhaften Verspannungen, die zum Teil sogar mit Kopfschmerzen einher gehen? Diese Artikel sollen über die Ursachen von Verspannungen der Nackenmuskulatur aufklären.

Nackenschmerzen Hilfe

Das hilft bei Nackenschmerzen

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In vier Schritten zeigt Ihnen die nachfolgende Infografik, die uns freundlicherweise von Ergotopia.de zur Verfügung gestellt wurde, wie Sie Ihre Nackenschmerzen besiegen können.

Im ersten Schritt geht es um die richtige Einrichtung Ihres Bilschirmarbeitsplatzes, da Nackenverspannungen häufig an Bildschirmplätzen auftreten, oder sich verschlimmern. In aller Regel sind solche Bildschirmarbeitsplätze falsch eingerichtet, weswegen sich eine richtige Arbeitsplatz-Einrichtung positiv auf Ihre Nackenverspannungen auswirkt.
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Orthopädisches Kissen

Fluff Abrahamsson (Fluff), CC BY 3.0 , via Wikimedia Commons

Orthopädisches Kissen gegen Nackenverspannungen

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Der Schlaf dient der Erholung. Nach einem stressigen und hektischen Alltag ist der Schlaf die Zeit, die der Körper benötigt, um seine Batterien mit enormer Effizienz wieder aufzuladen. Doch jeder Schlaf wird zur Tortur mit dem falschen Bettzubehör. Vor allem das Kissen erfährt eine große Bedeutung, wenn es um den Erholungseffekt beim Schlafen geht.

Schlechtes Kissen, schlechter Schlaf

Jeder Mensch ist individuell verschieden. Die Breite der Schultern, die Länge und der Durchmesser des Halses sind nur einige Faktoren, die weiterlesen →

Kopfschmerzen morgens

Bildquelle: Pressmaster / photodune.net

Kopfschmerzen morgens nach dem Aufwachen

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Wer schon morgens mit Kopfschmerzen aufwacht, der leidet nicht selten unter starken Nackenverspannungen. Ein verspannter Nacken kann eben auch Rückenschmerzen und heftige, stechende Kopfschmerzen mit sich bringen. Das sogar soweit gehen, dass wir sogar täglich unter diesen unangenehmen Verspannungen zu leiden haben. Dadurch läßt auch früher oder später unserer Leistungsbereitschaft und Leistungsfähigkeit im Alltag nach. Außerdem, und das ist noch viel wichtiger, geht uns damit ein großes Stück unserer Lebensqualität verloren.

Gerade wenn wir der weiterlesen →

Nackenverspannungen Ursachen

Bildquelle: Clipdealer

Nackenverspannungen – Ursachen für Nackenschmerzen

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Fast jeder Mensch hat in seinem Leben zumindest schon einmal mit Nackenverspannungen zu kämpfen gehabt. Sie werden aufgrund der auftretenden Schmerzen und teilweise auch anderer Beschwerden, wie Schwindel und Kribbeln in den Armen, meist als äußerst lästig empfunden, weshalb hilfreiche Maßnahmen dringend erforderlich sind.

Natürlich können zu Anfang zur Linderung zunächst Hausmittel verwendet werden. Leider bringen diese jedoch nur kurzfristige Linderung, oder können nur bei sehr leichten Verspannungen Abhilfe leisten.

Hauptursache für Nackenschmerzen ist die verspannte Muskulatur im Schulter-/Nacken-Bereich. Dies kann verursacht weiterlesen →